Spojili jsme síly s Vokolo Trail A Vokolo Příglu
💪Novinka! Spojili jsme síly! V rámci spolupráce jsme navázali partnerství se závody Vokolo Trail a Vokolo Priglu Co mají společného běžci a fitko? Každý zkušený běžec ví,...
Krásnou velikonoční neděli Virusáci‼️
▪️
Pomalu si začneme představovat i nové vybavení, které mnohdy není úplně ve standardní výzbroji⚔️fitek…
▪️
Jako je třeba tahle nastavitelná osa:
1️⃣HINGE – větší zapojení boků
2️⃣LOW – možnost naložení vyšší váhy, zaměření na hamstringy
3️⃣HIGH – více zapojení kvadricepsů, méně zatěžuje spodní část zad
4️⃣SSB – klasickej safety squat – pro větší bezpečí
5️⃣FRONT SQ – pro přední stehna, zlepšení držení těla
6️⃣GOBLET – simulace dřepu s kettlebellem
ssb special osa 02
